游泳四式各部位肌肉使用百分比 - 追憶似水年華 - PChome 個人新聞台 依照資料可以知道：捷式 訓練上半身，仰式 訓練背部 肌肉，蝶式加強 訓練腹部， 蛙式則是針對腿部 肌肉 ...
游蛙式可以訓練身體那一部份既肌肉? 多游蛙式可以令人膊頭生得橫d嗎? - Yahoo!知識+ 知識問題| 游 蛙式可以 訓練身體那一部份既 肌肉? 多游 蛙式可以令人膊頭生得橫d嗎? ... 因為兩種都係帶氧運動，都要利用身體的每一部份，包括手、腳、PAT ...
蛙式遊泳鍛煉什麼肌肉_知道 提問者採納: 遊 蛙式並不會那樣容易令 肌肉發達的。我以前說過多次，要建立 肌肉 ...
「游」必有方 「泳」出健康---振興醫療財團法人振興醫院 【 蛙式夾腳操】 訓練大腿內側 肌肉 與髖關節與膝蓋的連結，幫助 蛙式夾水且預防膝蓋內側的拉傷 起始姿勢：趴姿，雙手背交疊置於額頭下方 ...
減肥之法 @ 賭書... 2014 :: 痞客邦 PIXNET :: 然後是游泳二十至三十分鐘，可以進一步消熱量和放鬆 肌肉，拉筋，最好是 蛙式自由式各佔一半，自由式 訓練背肌， ...
游泳 - 一些問題 - 運動討論區 - Mobile01 你游 蛙式時，會動到的部位都會 訓練到。 2.就 蛙式輕鬆游一個小時2000m ... 減肥當然就是減脂，不然你要減 肌肉 ...
蛙式游泳可以訓練那部份的肌肉呀?? - Yahoo!奇摩知識+ 換氣的時候要點就是吐多少吸多少,你的方法水裡吐氣、水面吸氣試正確的但要一次 就把他吐完唷先慢慢抬頭在划手,手幫助 ...
[討論] 請問游泳蛙式訓練到的肌群- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 標題[討論] 請問游泳蛙式訓練到的肌群 ... 順便訓練一下全身的肌肉主要是想說蛙式 踢腿是不是能訓練到腰 ...
全民健康基金會- 水中蛟龍注意！小心游出肩傷背痛 又如蛙式，雙腳內收或外踢時，可能造成髖部周圍或大腿周圍肌肉用力不當的傷害。 ... 可發現，他們幾乎都擁有健美的倒三角形身材，因為游泳時大量使用肩膀、上背與 前胸的肌群，也相對能訓練出結實上半身。
蛙式游不快@ 遊學留學資訊蒐集:: 痞客邦PIXNET :: 蛙式游不快游蛙式游不快我會蛙式的基本動作也會換氣，但總是游不快， ... 先了解 一下蛙是前進的動力來源，蛙式有80%以上的向前動力來自腳，20%才來自手的推力 ，想要游快，先從腳的肌肉強度訓練起。
