游泳瘦身法與減重效果@ 卡洛里小姐misscalorie :: 痞客邦PIXNET :: 文章出處：http://www.misscalorie.com.tw/ns/news_detail.aspx?id=427 游泳瘦身法 與減重效果游泳是一項可以瘦身又不論男女老少都適合的運.
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自由式、蝶式等4種「游泳」招式，打造完美胸大肌、人魚線的3D立體線條！ | manfashion這樣變型男－最平易近人 ... 除了跑步健身，「游泳」也是另一種提升健身效率的最佳運動！不僅能協調全身肌肉，增進心肺功能，還能提升個人肌耐力與靈活度。另外，不同的游泳姿勢可以鍛鍊到不同的肌群，底下小編就為大家介紹各種泳姿的健身常識吧！
為什麼游蛙式都不累..自由式卻累死了 - 批踢踢實業坊 推hitsukix:同速度來說蛙式消耗的熱量比自由式多同速度喔 07/30 05:56 ... 推kent2222:抬頭蛙消除小腹的好方法之前暑假游了一個月 08/05 16:14.
自由式與蛙式20點- Yahoo!奇摩知識+ 自由式優點和所訓練之部位和消耗熱量有多少2.蛙式優點和所訓練之部位和消耗 熱量有多少3.一次游泳多久比較好(而且用哪 ...
游泳- 哪一種泳式消耗熱量最大? - 運動討論區- Mobile01 最近想要開始減肥，有沒有哪一種泳式所消耗的熱量最大，不過我目前也只會蛙式跟 自由式...........
火鍋熱量 @ 態度，決定一切 :: 痞客邦 PIXNET :: 火鍋料的 熱量吃一次麻辣鍋，你知道等於吃下幾碗飯呢？答案是：10碗白米飯！ ... 酸菜白肉 火鍋（ 3人份） ...
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「有氧運動」變化菜單介紹（突破減肥瓶頸！） | Mr.Sport 司博特 運動健身 部落客 游泳 想在游泳這個項目中變換你的運動型態非常簡單，因為泳池中的「水」已經給你一定程度的阻力，所以你只需要變化「泳式」即可感受到明顯的不同。 多數人通常會選擇較輕鬆的「蛙式」來達成有氧運動的目標（低強度、可維持時間較長）。
