快樂坊游泳班----蛙式【胸泳】游泳技巧教學圖解 手肘伸直，手掌由向下轉為向外，邊轉手掌邊將全臂向外伸出。整個划水動作雙手 必須用陰力向前伸，雙手前伸時會將身體拉 ...
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BBC Sport Academy | Swimming | Skills | Breaststroke like the best! Step one. This is for those of you who are now able to swim quite a few lengths of breaststroke with your arms and legs working in time with each other.
