生機飲食者要如何補充蛋白質 - 歐陽英養生談 - 歐陽英樂活生機網 ... 來提供；有兩種（即精胺基酸與組胺基酸），人體雖可自行合成，但是量嫌不足，仍然要由食物補充 ... 其他如薏仁、杏仁、核桃、栗子、花生、腰果、南瓜子…等所有堅果及種子，也都是有豐富蛋白質的食物 ...
蛋白質補充 @ 傑克鼠的下午茶 :: 痞客邦 PIXNET :: 蛋白質是合成肌肉最重要的原料，尤其對於 健身者來說，優質 蛋白質的攝取更是左右完美體格的關鍵因素。 但是 ...
補充蛋白質長肌肉 @ 檸檬冰塊 :: 痞客邦 PIXNET :: 一般人每公斤需 補充0.8克蛋白 蛋白質 。每個人每餐最多能吸收30克 蛋白質。 (多餘的 蛋白質會轉成脂肪儲存。) 攝取時機: ...
訓練結束後，蛋白質要補充多少呢？ | 山姆伯伯工作坊 簡譯： 若在碳水化合物的 補充時加上 蛋白質 ，肌肉肝醣合成的效率會有明顯的提升，並且減少碳水化合物 補充 ...
運動生理學網站 運動前後 蛋白質補充品的特性 運動前後 蛋白質補充品的特性 本文作者張振崗博士 各種 蛋白質補充品的特性 經常運動的人需要比平常人更多的 ...
運動生理學網站運動前後蛋白質補充品的特性 - 運動科學資訊網 運動前後蛋白質補充品的特性 本文作者張振崗博士 各種蛋白質補充品的特性 經常 運動的人需要比平常人更多的蛋白質，蛋白質是合成肌肉的重要原料，雖然運動員從 ...
蛋白質補充@ 傑克鼠的下午茶:: 痞客邦PIXNET :: 蛋白質補充品的種類目前市場上最常見的蛋白質來源是以雞蛋(egg) 、大豆(soy)、 乳 清（whey）及酪蛋白(casein)為主，而其中依不同的萃取形式又可細分成濃縮 ...
運動健身綜合- 重量訓練完不需要補充蛋白質? - 運動討論區- Mobile01 其他的我不方便翻了，不太好聽）健身就是像前面說得一樣簡單。 » 分享到 ... 且補充 蛋白質有消化有生熱效應對減肥有一定的幫助! 當然過多補充對 ...
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如何補充蛋白質？ - Yahoo!奇摩知識+ 我想問一下專家，平常飲食，要補充什麼才能增加自己的蛋白質營養部份，因為我發現我太瘦了... ... 每人每天所需要的蛋白質約體重的1～1.2倍；動物性蛋白提供身體的生長發育，植物性蛋白增加體力、耐力及抵抗力；人體體重的65%是水分，35%是 ...
