蛋白質是構成人體細胞最重要的成份，為人體許多抗體、酵素等主要成份； 維生素 食物中包含五大營養素，除了醣類、蛋白質、脂肪可以提供人體熱量，建造組織，修補器官，新陳代謝外，維生素及礦物質則是參與、協助人體新陳代謝不可或缺的重要分子。在維繫人體健康及疾病預防上，維生素及礦物質個個都有重要功能及 ...
張振崗博士：運動營養---蛋白質 胺基酸是構成人體蛋白質的基本單位，胺基酸足夠人體就健康，因此
[情報] 蛋白質: 一條邁向極限肌肉之路 - 精華區- 批踢踢實業坊 ... 要減肥或是增加肌肉沒有比增加蛋白質的攝取量更重要的"蛋白質"這一個東西是很難被了解的( ... 我們一起丟掉在健身房裡的口耳相傳和藥商的廣告告訴你"蛋白質的真相" How much protein ...
普通飲食 - 台北市立萬芳醫院營養室: 每日蛋白質的建議攝取量，依體重換算約為每公斤體重0.9~1公克，蛋白質的攝取量 宜佔總熱量的12％(容許範圍 10~15%)。
蛋白質的攝取原則與疾病 - 董氏基金會-食品營養特區 日常飲食中並不需要攝取純蛋白質。 八、國人的蛋白質攝取量與食物來源. ◇ 蛋白質 攝取量：. 根據國民營養調查，國人蛋白質 ...
減肥島物語: 減肥者，每天應該攝取多少蛋白質？ - yam天空部落 針對不同年齡層與不同狀況，每日蛋白質建議攝取量也不同，大家可以參考下表。對象適當的蛋白質攝取量(g)正常人的平均值體重(kg)*0.8~1.2孕婦體重(kg)*1.2~1.86 ...
臺東縣衛生局-食品營養--六大類食物介紹 維生素是一種有機物質，在我們體內無法合成，必需由 食物中獲得，所需要的量不多，但在維持生命、促進生長發育上是不可或缺的。 ...
授乳媽媽之營養攝取 - 財團法人台灣基督長老教會馬偕紀念社會事業基金會馬偕紀念醫院 孕婦體重的控制 懷孕前體重在標準體重範圍內者，懷孕期間體重以增加10~14公斤為宜。 肥胖的婦女不宜於懷孕期間減重，但仍應注意每日攝取的總熱量。 體重過輕的婦女，懷孕期間應增加更多之體重，但應請教醫師、營養師做適當的增重計畫。
熱量營養素查詢 - 衛生福利部國民健康署 設置單位：社區健康組, 上架時間：101年05月10日 ... 蛋白質的每日建議攝取量：豆 魚肉蛋類1份（重量為可食生重） ＝黃豆（20 ...
癌友攝取蛋白質 豆魚優於肉蛋 | 飲食抗癌 | 癌症防治 | 元氣網 【聯合報 記者邱瑞杰／報導】 癌症人口年年增加，治療方式也日新月異。只要配合治療、飲食照護得當，癌友不但能提高存活率，也能維持生活品質。但患者常因治療和心情影響食欲，如何提高他們進食意願？得先建
