董氏基金會-跑跳好心情 跳繩教學 Teaching 首頁 跳繩教學 認識跳繩運動 活動文宣介紹及下載 影音教學 跳繩器材介紹 ... 材質較輕，常用於體能訓練和基本花式跳繩 。 拍子繩 擺繩觸地時發出的聲音較大，跳繩者比較容易掌握節拍。 繩子有一定的重量，讓跳繩者比較容易感受到擺 ...
