肌內效貼布對運動傷害的應用 - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院 肌內效貼布是由日本醫師Kenzo Kase所研發，至今約20年，它與一般球員常用的運動貼布(白貼) ... 的效用主要是利用貼布的黏彈性質與力學方向，配合肌動學及生物力學的原理，針對特定的肌肉 ...
大腿後側肌肉拉傷的可能原因| 山姆伯伯工作坊 2014年2月14日 ... 在Movement As Medicine的網站上，一位教練Kevin Carr分享「預防大腿後側拉傷的 訓練」，其中先來看他 ...
腰臀部常見的肌筋膜疼痛---你知道嗎? @ 陳俊峰醫師的部落格:: 隨意窩 ... 有些肌肉的肌筋膜疼痛，甚至會引起神經壓迫症狀，造成臨床診斷之困擾。 ... 治療筋 膜炎的傳統處理方式，諸如使用消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，或是熱敷、冰敷、神經電 ...
肌筋膜疼痛症候群 常伴隨壓力而來 -潘筱萍-書田診所 身體局部肌肉緊繃、僵硬、伴隨疼痛、甚至隆起，往往可以找到一個或數個壓痛點，其中的誘發性痛點 (trigger point)在受到刺激時會將疼痛傳導至別處的肌肉，而產生這裡痛、那裡也痛的現象。嚴重時，患者還可能出現失眠、打嗝、便秘、腹瀉等自律神經 ...
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徒手重量訓練動作 — 核心訓練 | Mr.Sport 司博特 運動健身 部落客 核心，顧名思義，就是我們身體的中心。擁有強壯的核心肌群能幫助你提高身體的穩定性，提升運動成效。 核心的定義有許多種，有人將整個身軀除了頭、手、腳之外都算作核心，在這邊我們僅針對腹部以及下背肌來做訓練。 腹肌： 最簡易 ...
臀部肌肉拉傷後的復健運動計劃 - 柏拉圖保健工作室(台南) - 痞客 ... 臀部肌肉拉傷後的復健運動計劃圖左一Single knee to chest stretch平躺傷腳膝蓋屈曲45度，雙手環抱傷腳 ...
第八章第六節 髖部傷筋 （2）從髂前上棘向床面作一垂直線，再由髂前上棘到大粗隆尖作第二線，自第二線大粗隆尖向第一線作一垂直線（第三線），即構成一個直角三角形（圖8－31）。兩側三角畫好後，比較患側與健側兩側的第三線。
久坐傷腰！一個動作，治好腰痛(脊椎,骨盆,骨科,復健科,腰痛,駝背,臀枕,薦骨) - 養生 - 非讀BOOK - 良醫健康網 ... 在日本，每4人就有1人為「腰痛」所苦，我就是其中之一。我是一名武術指導老師，也從事看護工作，身體經常過度勞動、擺出不正確姿勢，因此我常常會提醒自己要充分休息，也很在意傷害的預防及身體調理。 即使如此，我
小胖子老喊膝蓋、腳跟痛，不一定是欠運動，可能是青蛙-潘筱萍-書田診所 近日來接連有兩患者因運動後的膝蓋、腳跟疼痛就醫，年紀都在十歲上下，體重皆超重，因為患者年紀正處發育階段且體重都過重，所以家長皆推測可能是小孩太胖欠運動，才會一動就喊痛；或是尋常的生長痛。但事實上，兩人是青蛙肢的問題，不適合 ...
