食物份量代換表 - 食品藥物消費者知識服務網 - 衛生福利部 ... 2011年1月6日 - ... 0623食品安全改革方案_全國食品安全會議總結(行政院院會報告) · 針對「2011全國 .... 附-1 食物代換表, 附-2 奶類, 附-3 五殼根莖類, 附-4 肉、魚、蛋類, 附-5 肉、魚、蛋類 ... 註） 有關主食類部分，若採糖尿病、低蛋白質飲食時，米食蛋白質含量以1.5公克，麵食蛋白質含量以2.5公克計。 .... 每份膽固醇含量50～99毫克。
樂活營養師 - 蓮藕 蓮藕 樂活營養師編輯群 蓮藕為水生植物蓮的地下莖，內含澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、鐵、膳食纖維、丹寧酸，是非常營養且對身體有益的食物。
白木耳》平民燕窩 潤肺效果棒 功能類似燕窩 如何避免二氧化硫 能抗老去皺 三樣美味 ...- udn部落格 白木耳》平民燕窩 潤肺效果棒 功能類似燕窩 如何避免二氧化硫 能抗老去皺 三樣美味甜品簡易DIY 料理DIY》椰汁銀耳／紅豆銀耳／銀耳蓮子露…
樂活營養師 - 綠豆 樂活營養師 綠豆為豆科植物綠豆的種籽，是主食類食物，因其顏色青綠而得名。富含植物性蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E、菸酸、膳食纖維、胡蘿蔔素等營養素，熱量不低。 樂活營養師編輯群
董氏基金會-食品營養特區 食物可分為六大類：(一)全穀根莖類、(二)蔬菜類、(三) 豆魚肉蛋類、(四)低脂乳品類、(五)水果類，以及(六)油脂與堅果種子類。通常這六大類食物都應攝取，身體才能獲得均衡的營養。對減肥者而言，雖然熱量應加限制，但仍希望六大類食物都能攝取 ...
什麼是膳食纖維 所謂膳食纖維，來自植物性的食物，在人體消化道中不能被消化吸收的物質，如：纖維質、半纖維質、果膠、樹膠、木質素等，這些物質無法吸收利用，故不能稱為營養素， ...
奇亞籽的八大功效與副作用 - iHerb營養新知 (本博客所提供的訊息是以現狀為基礎 ,並不代表是正確、完整、及時、適當。它們不能被用於診斷，治療，治癒或預防任何疾病,也無法取代專業醫生的診斷及建議,對於資訊的任何錯誤、遺漏不負任何責任,亦無法對讀者應用本網站內容之結果負責 ,建議就 ...
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膳食纖維如何吃？ - 有腸識，才能腸命百歲 - 痞客邦PIXNET 膳食纖維對腸道健康的功能是其他營養素所無可替代的。它是腸道的清潔工，促進腸道蠕動，使排便變軟；排便暢通，能減少腸道毒素的停留時間。它也會吸附毒素，是 ...
第四章醣類、膳食纖維的營養價值與食物來源 膳食纖維的生理功能. 1. 不產生熱量可達體重控制之功效. 2. 具吸附功能，吸水膨脹造成飽足感有助體重控制. 3. 固體排泄物之主體. 4. 具刺激腸道及吸附功能，促進腸 ...
