運動相關好站01-十五種對付膝蓋痛的辦法[轉錄網路文章] @ I ... 2013年12月24日 - 在大腿內側有個疼痛的引發點,所謂的膝蓋衰弱症候群即由此出發的。各種膝蓋內部的 ... 然後,作點有氧運動──原地跑步或走路。直到你結束整個 ...
疼痛時應冰敷還是熱敷? - i-Nature 自然生活網- 華人最專業自然 ... 相信許多人在疼痛發生時,會對於該冰敷還是熱敷十分地迷惘。原則上 ... 扭傷、閃到 腰、跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼及抽筋. 舉例來說,腰部忽然扭傷、閃到腰,必須 馬上休息並冰敷患部,不可進行熱敷。
李文吉醫師骨科專欄: 冰敷?還是熱敷?…….. 2007年5月1日 - 或軟組織、關節紅腫疼痛發炎,是應該冰敷還是熱敷?不僅一般 ... 雖然,冰敷、熱敷都是居家生活就可DIY 的基本治療,但該冰敷還是熱敷?怎麼作?
運動相關好站01-十五種對付膝蓋痛的辦法[轉錄網路文章] @ I'm JOEL ~ I Run , Therefore I am ~ :: 痞客邦 PIXNET :: [轉錄網路文章] 十五種對付 膝蓋痛的辦法 減輕體重 [轉錄網路文章] 十五種對付 膝蓋痛的辦法 減輕體重 關閉廣告 ... ...
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膝蓋痛該冰敷還是熱敷 - Yahoo!奇摩知識+ 我在慢跑後,膝蓋痛了一個星期了,也去看過醫生吃了藥,打了針,但還是會痛,還沒有去回診,這種情況我應該要熱敷還是冰敷
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膝蓋痛冰敷熱敷 - 相關部落格
冰敷!? 熱敷!? - Yahoo!奇摩知識+ 運動前_ 熱敷;運動後_ 冰敷 一般來說,冰敷的時間大概是10到30分鐘為宜。脂肪較少的部位,像是腳踝、膝蓋、手肘,最好不要冰太久;脂肪多的部位,像是大腿和臀部,則可以冰多一點時間。另外冰敷也能避免肌肉攣縮、和緩疼痛。
跑步完膝蓋後痛是要冰敷好還是熱敷? (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01 已經會疼痛了,當然是去看醫生, 冰敷跟熱敷只能減緩疼痛症狀,不能治療。 一般來講運動後48小時內先進行冰敷, 48小時候才開始熱敷。 但已經發炎的必須持續冰敷,不能 ...