【密技】八分鐘腹肌運動一個月心得～小腹婆＆大肚男請進Part3 - yamazakicat5的創作 - 巴哈姆特 又找了另一套網路流傳已久的八分鐘腹肌運動做看看，以下就是連續測試一個月的心得。 ... 不過對下腹部的效果超乎預料的驚人，才五天小腹馬上壓平不少，可能是肌肉緊繃造成的錯覺吧XD
想要瘦小腹、改善便秘，做骨盆運動就對了！ - YouTube 2010年11月25日 - 4 分鐘 - 上傳者：thirdnature greenme 美國及加拿大脊骨神經醫師黃如玉告訴您骨盆運動這麼做就對了！ 《骨盆：美麗與 健康的關鍵密碼》一書自2010年1月出版以來，短短 ...
核心訓練-4分鐘馬甲線(11字)/腹肌進階版本@ 凢米莎的瘦身日記 ... 距離夏天的來臨到數一個半月，準備好換上你的比基尼展露出平坦結實的馬甲線了嗎 ? P4P 四月份上傳了一個新的影片， ...
腹部運動影片 - 影片搜尋
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每日六分鐘讓你練出有型的腹肌- YouTube 2008年6月23日 - 5 分鐘 - 上傳者：Lagio Tan 窮人健身法,就地取材不用靠訓練機就能讓你練出漂亮的腹肌,歡迎大家提供練習心得 ,有影片回應更好XD 加油大家!(初試者請先每日做一 ...
八分鐘訓練腹肌- YouTube 2010年3月24日 - 8 分鐘 - 上傳者：Hsu Allen 這個影片做得非常棒一邊解說一邊有音樂連休息時間都包含在裡頭而且動作都是新式不傷腰椎的很推 ...
【密技】八分鐘腹肌運動一個月心得～小腹婆＆大肚男請進Part3 ... 2011年1月3日 ... 傳說中的八分鐘腹肌運動這套也很簡單，照著影片示範看一遍應該就會了， ... 不過 幾乎都針對上腹部，下腹部練不太到，六分鐘那套感覺練到比較多，.
