打破10大肌力訓練迷思，你犯了哪幾樣呢？ | manfashion這樣變型男－最平易近人的男性時尚網站 迷思一：重點減脂 是的，沒錯，每年夏天被美美的雜誌重覆強化那個老舊想法，認為減肥效果可限定在身體的特定部位。「想要消除肚子的肥油嗎？做些仰臥起坐就好啦！」 你想得美！事實上，雖然每天做幾百下仰臥起坐確實能夠練出強健腹部，但如果 ...
肌力/重量訓練|健臂器-FD健身網 提供你居家重量訓練的多樣商品選擇，包含啞鈴、握力器、腹部訓練商品、健臂器、Burn Machine、重量訓練器材等等，滿足你局部雕塑或是全身肌力訓練的需求，知名健身器材 ...
『想要知道如何瘦小腹嗎？』之做對的運動篇 瘦小腹的關鍵其實不是減，而是增加！ 在對的時間睡覺增加優質睡眠+吃對食物增加營養+做對 運動增加肌肉量及肌力 ...
[書摘]《我要變強壯！》—腹部肌群訓練 - 運動筆記SportsNote 2013年1月8日 - 跑步就跑步，肌力訓練什麼的，一定要嗎？鍛練腹肌絕不只是花俏的表面功夫，他對你的 ...
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一休運動心得分享--每天4分鐘練出六塊肌，TABATA四分鐘腹 ... 2014年8月21日 - 很多人以為要練腹肌，一定要上健身房用器材才有辦法，我以前也有這個迷思，也買過仰臥起坐的斜版回來用，但用沒多久就放在那掛衣服了。
博客來-瘦腹力：完美打造「瘦體骨架」，6週持續燃脂提高代謝，強化肌力遠離痠痛！ 作者序 男人女人瘦肚子 這雖然是一本教你怎麼瘦肚子的書。但，同時也是一本可以補充你正確運動知識，讓你因為運動對了而遠離傷痛，帶給你身心更健康的書。 男人女人都要瘦肚子？ 是的！
馬拉松訓練的運動筆記-肌力效能訓練 ~ Let's Move來運動 聽到這麼厲害的動作名稱，你想必已迫不及待想開始進行，之所以能號稱”世界 No.1 ”，是因為 這一套三步驟的動作能伸展到多方位的不同肌群，且在連續的動作之間完成伸展，也有訓練平衡和協調性的效果，此外，由於這個動作觸及跑步所需的腿後 ...
打破10大肌力訓練迷思，你犯了哪幾樣呢？ | manfashion這樣 ... 2014年6月1日 - 不過做肌力訓練前，先釐清一些錯誤的減脂觀念，避免自己事倍功半而達不到理想成效， ...
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