腹肌速成訓練法知識摘要

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速成腹肌训练法
2005年4月1日 - 问：在训练腹肌的时候，是负重好，还是不负重好？答：这是一个不太好回答的问题；因为是否负重，要取决于每个人的情况。如果你的腹肌很少，你就 ...