性感馬甲線怎麼練？勤練腹肌4招__生活頻道_鉅亨網 特別是腹部肌肉，更是體雕塑型的重要部位。一般來說，男生練人魚線 ... 4.反覆練習 ：抬直腿部以手指尖碰觸腳趾尖：雙腳要併龍垂直抬高，腹部用力抬起上半身以雙手指尖同時觸碰腳尖，後馬上躺回緊接著繼續 ...
