佛教慈濟綜合醫院 二、造成抽筋的原因 1. 經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。 2.劇烈出汗脫水，使水份和鹽份流失過多。 3.嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足 ...
腳抽筋 長夜漫漫如何眠？ - 筋骨毛病多 - 疾病大全 - udn健康醫藥 不知造成 腳抽筋的 原因是什麼？我即將步入更年期，這有直接關係嗎？（新北市、中和區、48 ... 大致可分為兩大 原因，一為水分及營養素攝取不夠，如果水喝太少就應多喝水，缺鉀可多吃 香蕉 ...
媽咪ㄚ腳抽筋了！5招緩解少復發| 20130205 | 華人健康網 骨科醫師蔣建中表示，抽筋可能是因肌肉過於疲勞、低血鉀、含鈣量不足、劇烈出汗脫水、環境溫度過低、肌肉 ...
常容易抽筋的人，應該如何預防 - 佛教慈濟綜合醫院 2006年7月31日 ... 常容易抽筋的人，應該如何預防一、為什麼會發生抽筋？ 抽筋是 ... 腳抽筋時將腳趾 拉直或用大腳趾底部踩地站立，再輕輕按摩腳部肌肉。 五、如何 ...
腳常抽筋？伸展有助緩解 - 足部問題多 - 疾病大全 - udn健康醫藥 腳部常抽筋 者可以在睡前泡腳，讓兩腳浸泡在不燙的熱水當中，熱水高度可到膝下，如此也可起到放鬆肌肉的好處，泡腳之後記得擦乾以免受寒，最好不要讓腳部自然風乾。此外，在臨睡之前，民眾可以按摩或伸展小腿、腳部等地方的肌肉，如此 ...
容易抽筋===要看~~ - U莫~莫代誌-的部落格 - udn部落格 容易抽筋===要看 ~~紅糖~~ > 依據美國統計． 50歲以上成年人有70%夜間腳抽筋的經驗，夜晚腳抽筋是因為夜間休息時，腿部周遭肌肉收 縮，小腿肚肌肉感到痙攣抽痛，甚至痛 ...
Leg cramps, unknown cause - NHS Choices Most cases of leg cramps can be relieved by exercising the affected muscles. Exercising your legs during the day will often help reduce how often you get ...
為什麼我腳很容易抽筋? - Yahoo!奇摩知識+ 我很容易發生夜間抽筋，尤其是二隻小腿，在床上翻個身或變動腳的姿勢，就會不自主抽筋，讓我非常困擾， 所以睡眠品質不是很好，如果要看醫生，要掛那一科呢?
為何很多人晚上睡覺腳容易抽筋？ - Yahoo!奇摩知識+ 為何不管是否是再發育年齡，很多人晚上睡覺腳容易抽筋？之前一個晚上會抽筋2ˋ3次 ... 抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收 縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。
腿常抽筋，小心肝臟已經受傷！--KingNet國家網路醫院| Second ... 2006年4月25日 ... 最後的第四種現象小腿晚上睡覺時容易抽筋，通常是中重度肝硬化造成血中Amonia 太高引起，不過此症狀 ...
