腰閃傷（急性腰扭傷） @ 一切法從心想生:: 隨意窩Xuite日誌 2010年4月20日 - 腰閃到最常發生的是肌肉拉傷， 輕微的狀況通常在疼痛兩天後， 就會 ... 最好的方法就是休息， 此時， 可使用熱敷來減輕疼痛， 如有發炎則要用冰敷， ...
