腰背放鬆及鍛鍊- YouTube 談及腰背肌肉強化運動，很多病人只會聯想到背肌鍛鍊。曾經有數位病人，原本只是腰背有輕微 ... 故此病者應接受治療後，透過腰背放鬆及鍛鍊運動，...
提昇軀幹力！4招擊退腰腹問題 - manfashion這樣變型男 - T客邦 2014年5月1日 - 現代人久坐辦公室，腰腹肌群普遍無力，除了容易腰酸背痛，失去肌肉力量支撐，更容易使脊椎、骨盆走位，造成肚凸、長短 ... 第二式：下背訓練 ... 腰部肌力較弱者不建議操作。
