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訓練腰部肌肉 - YouTube 新興ViPR 訓練 - 全身消脂及 肌肉訓練 by shedotcom hk 3,996 views 3:16 Play next Play now 16 腰痛 伸展及強化 ...
髂腰肌訓練 - Yahoo!知識+ 髂腰肌分為 腰大肌和額肌，後者是由胸椎及腰椎引延到股骨的 肌肉，是不應強化的 肌肉 ...
[線條] 女生腰部及大腿肌肉訓練 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊 標題 [線條] 女生 腰部及大腿 肌肉訓練 時間 Fri Apr 23 11:41:02 2010 基本資料 性別：（女） 年齡： 27 身高： 號稱160 體重： 49 BMI： ...
NO.13 腰大肌肌力訓練運動 - 陽明物理治療所& 內湖物理治療所 NO.13 腰大肌肌力訓練運動 ... 此分類上一篇： NO.12 腿脛後肌肌力訓練運動; 此 分類下一篇： NO.14 臀中肌肌力訓練運動 ...
[運動瘦身]有個水蜜桃般的翹臀訓練1：臀大肌(內含Squat+Lunge ... 想要有水蜜桃般的翹臀，一起來鍛鍊這幾個部位的肌肉吧！！ 臀部主要是由臀大肌． 臀中肌．臀小肌組成的臀大肌：是要讓 ...
fitness-allyson-BLOG: 腰大肌的穩定度訓練 2009年9月16日 ... 腰大肌的穩定度訓練. 肌肉功能. 不同的肌肉在人體的運動上分別具有不同的功能， Rood（1972）首先把 ...
脊椎保健達人鄭雲龍: 強背運動之一---腰大肌伸展- yam天空部落 2009年8月5日 ... 如果腰大肌過度的緊縮，將使骨盆過... ... 中的強背運動，就是訓練脊椎核心肌群，真 的去練看看強背運動那 ...
4個觀念、3種訓練，有效練出腹肌！ - 17健身網 2014年2月7日 ... 用力的過程中身體太直沒有"彎曲"，沒有確實使用腹肌的力量，反倒訓練到很多的腰 大肌跟腿肌，還會讓你 ...
年輕6歲的腰大肌體操- 康健雜誌108期 2007年11月1日 ... 日本筑波大學讓銀髮養生村的老人，從事以腰大肌體操為主的肌肉訓練課程，兩週兩 次、一次1小時，持續3 ...
