大紀元 - 僵直性脊椎炎的基本療法—運動 僵直性脊椎炎的基本療法—運動 【簡 【打印機版】 【字號】 大 中 小 【大紀元3月11日訊】僵直性脊椎炎，屬於一種自體免疫疾病，經常發生在16至40歲的成年人 ...
改善腰痛、下背痛的第一步 (坐姿新嘗試－淺談「坐姿」與脊椎保健 ) @ 身道-身心放鬆-感同身受 :: 痞客邦 PIXNET :: ↑覺得不錯 歡迎按讚 分享給朋友 坐姿新嘗試－淺談「坐姿」與脊椎保健 陳建安 回想一下，以一個現代的上班族而言，在一天當中，因應我們的生活、工作需求所使用 ...
【倒立位運動】如何改善脊椎側彎症 | www.spinecare.com.tw | 澄村整骱健康網站 3 ） 肌肉鍛煉_運動倒立位 肌肉是改善脊椎側彎和脊柱病的關鍵，如果不主動鍛煉肌肉來糾正不平衡的肌力，基本上沒有「矯正」脊椎側彎（或歪斜）的可能性。 肌肉鍛煉本來就是非常專門的學問，即使連最高明的醫生或專家，亦 ...
脊椎保健達人鄭雲龍: 給背脊新活力～強背運動技巧說明 - yam天空部落 我將提供一套專門用來防治腰酸背痛的運動，稱之為『強背運動計畫』，這套運動非常有效，我已經推動好幾年了，受惠者成千上萬，我的書籍、DVD、脊椎保健研習班、甚至每一場演講都會介紹推廣，絕大多數腰酸背...
適合改善脊椎側彎 - 身體智慧官網 2013年8月12日 - 「脊椎調衡運動」系列E影片已上傳，適合改善脊椎側彎、筋膜炎等症狀, 『脊椎調衡運動』， ...
脊椎保健 - 美式整復專業技術教育網 B.頸部旋轉運動 立姿或坐姿，兩肩儘量往上慫（向上頂），頭部盡量傾斜，然後緩慢順時鐘旋轉約四圈（頸部旋轉），再逆時鐘緩慢旋轉四圈，如此重複幾次；尤其坐姿太久或肩膀 ...
A01肩部旋轉運動--脊椎調衡運動系列 - YouTube 脊椎調衡運動說明： 無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的 ...
脊椎保健達人鄭雲龍| Facebook 脊椎力學應用研習班-專為運動教練/專業人士開辦的研習班 2013年3月19日; 推薦 勵志好片：『打不倒 .... 可以做強背運動嗎？
脊椎保健達人鄭雲龍，2hr演講無藏私大公開！:身體智慧 脊椎保健達人鄭雲龍，2hr演講無藏私大公開！,你是否被診斷出有筋膜炎、骨刺、椎間盤突出、坐骨神經痛、退化性關節炎、五十肩？或是有假性長短腳、高低肩、椎間盤滑脫、輕微脊椎側彎等病症？還是你常常會感到筋骨酸痛、腰酸背痛、肩頸僵硬 ...
