營養廚房-吃了會快樂食譜- 常春月刊- 台視網站 多吃含色胺酸的食物劉純君說，血清素主要由叫做色胺酸的胺基酸產生，因此，多年來已經有很多的研究證實，多吃胺基酸（尤其是色胺酸）含量高的食物，包括奶類的 ...
