每天3分钟背部拉筋减肥操3个月瘦20斤！-运动减肥-瘦身-爱 ... 2014年6月19日 - 今天给大家分享一组背部拉筋减肥操，每天只要3分钟，在办公室的空档时间可以做，在家起床的时间也可以做。有人用这套方法，三个月减了20斤哦 ...
醫生背書：每天拉筋操3分鐘3個月瘦10公斤 背部拉筋減肥操」有「十指交扣」及「掌心相對」兩種動作，搭配不同的呼吸法，請每天早午晚 .... 因為我雙腿行動不便，所以醫生叫我只要每天早午晚做背部拉筋減肥操。
