運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐- Yahoo奇摩新聞 2014年9月27日 - 運動也會大量消耗肌肉組織內的肝醣，刺激胰島素分泌，降低血糖，而產生飢餓感。有的人在運動後都不禁喊著：「我好餓喔，好想吃東西」，但是，對於 ...
【有氧混合無氧運動】減肥停滯期的秘密武器 先前已經介紹了有氧運動和 無氧運動，這邊文章要介紹有氧混合 無氧的運動方式。它的 減肥效果，可是比有氧運動效 ...
聰明減肥──利用基礎代謝率健康與美麗雙贏 基礎代謝率便是一個人一天光是呼吸睡覺就會消耗掉掉的熱量，基礎代謝率越高，減肥就越容易！ 在理解自己的基礎代謝率之後，就能量身打造適合自己的熱量攝取量，既不讓身體吃太多，也不讓身體餓過頭，同時兼顧美麗的外在與健康的內在！
運動健身綜合 - 減肥成功囉～體脂肪降12％！開心！ - 運動討論區 - Mobile01 我想想還有什麼ID wrote: 當醣類燃燒完了 就會開始燃燒脂肪...(恕刪) 恭喜你減重成功。不過，上述這個觀念有問題。 大部分跑馬拉松的人都知道，當醣類燒完了就會撞牆，連脂肪都燒不起來，因為燃燒脂肪需要肝醣參與反應。
減肥原理@ cherychery :: 痞客邦PIXNET :: 行動版 - 人體儲存熱量的方式是一樣,進食後,澱粉類食物經消化成血糖,血糖升高後刺激胰島素分泌使血糖轉換成肝糖 ...
從營養角度談減肥 減重成效與超低熱量減肥法 ... 減重時的生理變化. 初階時容易減重. 主要是水份. ↓ 肝醣. ↓蛋白質(肌肉).
查詢結果 - 衛生福利部 減肥的消耗是從肝糖→脂肪→蛋白質還是肝糖→蛋白質→脂肪呢? 每日控制在1300 卡的飲食可以嗎?
身體對脂肪、肝醣、蛋白質代謝順序- Yahoo!奇摩知識+
運動時，先肌力還是先有氧？ - iFit 愛瘦身 行動版 - 2013年12月3日 - 事實上，運動時並不是直接以「脂肪」來提供能量，而是先消耗「肝醣」，消耗能量的順序為：.
運動只吃香蕉？肝醣不足撞牆期早到- 華人健康網- 減肥- 良醫 ... 行動版 - 2015年1月17日 - 路跑運動前不能吃東西？路跑中只能吃香蕉補充體力？路跑後必須大量喝水？那你就搞錯 ...
