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拒絕肥垮老姿態 搶救鬆弛型小腹 | Vita纖活誌 | 雜誌櫃 | NOWnews 今日新聞網 許多人整天都坐在電腦前工作，顯少有運動機會。久而久之，股關節、大腿內側、臀部等肌肉逐漸鬆弛，與它們相接的腹部，運動機會更少，深層肌肉變得薄弱無力，導致小腹明顯 ...
失眠的治療—肌肉鬆弛法 談到失眠，大概有三分之一以上的人曾經有過失眠的經驗，失眠雖然不是什麼大病， 卻常造成身心各方面的諸多困擾。 許多人會問「為什麼我會失眠呢？」，其實失眠 ...
放鬆技巧訓練： 二）漸進式肌肉放鬆法. 有些人可能不容易要放鬆自己。如果您一直很緊張，而又. 不確定到底怎樣的感覺才叫鬆弛的時候，漸進式肌肉鬆弛法這. 種技巧可以幫助您確實 ...
肌肉漸進式鬆弛法影片(B) - YouTube 肌肉漸進式鬆弛法影片(共分A、B兩片)--大家於繁忙的城市工作，每天大量的工作、 沉重的壓力、放工後或者仍要上堂、回家做家務 ...
肌肉漸進式鬆弛法影片(A) - YouTube 肌肉漸進式鬆弛法影片(共分A、B兩片)--大家於繁忙的城市工作，每天大量的工作、 沉重的壓力、放工後或者仍要上堂、回家做家務 ...
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2004-2005 東華三院：開懷每一天之《肌肉鬆弛法》 - YouTube 2004-2005 東華三院：開懷每一天之《肌肉鬆弛法》. 健康起動TMHealth. Subscribe SubscribedUnsubscribe 27 ...
