臺安醫院» 腳底痛～原來是脛後肌肌腱問題 它負責支撐腳的足弓有穩定腳的功能，當它收縮時腳踝會內翻和腳掌往下。 ... 休息： 減少腳部的日常活動可減輕脛後肌肌腱炎帶來的疼痛，同時組織需要時間自我 ...
應該冰敷? 還是熱敷? - 市立萬芳醫院 2010年7月13日 - 1552: 在家使用簡單的冰敷或熱敷就可以適當的改善身體的不舒服，但很多 ... 冰敷 的時間10-20分鐘就好，一天可分多次來進行，但一次不應太久，以免造成神經麻痺和凍傷。
肩頸酸痛知多少？ - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院 總結來說，八九成的惱人肩頸酸痛若積極治療 、復健，再加上姿勢的改變應會有明顯的改善。但仍須注意一些其他有可能造成肩頸痠痛的外加因素，如近視、感染、腫瘤及高血壓等等，這時就要藉由有經驗的醫師詳加檢查並正確的找出病因，早期治療 ...
肌肉痠痛、運動傷害與熱冰敷－讓你一次搞清楚@ 生活 ... 肌肉痠痛、運動傷害與熱冰敷－讓你一次搞清楚. 上班族常因長期姿勢固定，受肩頸部位肌肉痠痛困擾. 你常感覺肌肉痠痛，這邊僵硬，那邊痠痛嗎? 肌肉痠痛的原因 ...
Giro 藥師網-常見藥品討論 » Blog Archive » 思舒酸痛凝膠 五洲製藥股份有限公司 成份: Etofenamate 50mg ... 除了關節炎，運動傷害, 像是肌腱發炎、肌肉拉傷、扭傷等等，當感覺到患部刺痛有燒灼感、劇痛或是淤血，那就是產生發炎反應了，使用消炎藥會比單純使用鎮痛劑來的有用。
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如何判斷該熱敷或冷敷？ - i-Nature 自然生活網- 華人最專業自然醫學 ... 如果是姿勢不良造成的筋骨肌肉酸痛，感覺肌肉緊繃、僵硬，此時應使用「熱脹」的 原理，用熱敷幫助酸痛的肌肉部位血液循環 ...
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酸痛的偏方~~~地瓜 - 雪米 - udn部落格 文.滕淑芬 肩頸酸痛，已經成為上班族揮之不去的夢魘。 一般來說，現代人普遍缺乏運動，肩、頸肌力不足，無法支撐骨頭的重量，導致頸椎關節所受到的壓力過大，引起酸痛。同時，只要壓力過大，人一緊張時，肩膀就會用力，肌肉長期處於收縮狀態 ...
