工作後或運動後都會肌肉酸痛，該如何解決? - Yahoo!奇摩知識+ 對酸痛局部進行按摩，使肌肉 放鬆，促進肌肉血液迴圈，有助損傷修復及痙攣緩解。當然也可以進行自我放鬆治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔，具體手法是 ...
要怎麼按摩肌肉 - Yahoo!奇摩知識+ 一練完肌肉可能不會說非常痛，但是到了隔天就會很酸痛，所以運動完做的按摩是很重要的，首先按摩肌肉之前一定要擦個那種會涼涼的藥，然後四之手指頭去推，推肌肉的部分，應該可以消除運動後的肌肉僵硬的狀況。
運動導致的肌肉酸痛不要用按摩？ 我提的不是針對要不要按摩。 如果基於一個未經證實的假設，來推論要不要按摩，恐怕是過於粗糙的，這個才是重點。因為肌肉酸痛是否 Z line 受傷而引起的，目前並不確定。 經過人類，不管是中西醫的長期經驗，運動後肌肉酸痛適度的按摩，的確會有 ...
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水旺師傳統整復: 為什麼按摩過事後都覺得肌肉更酸痛? - yam天空部落 因為是瘦排骨 給人按摩過事後都覺得肌肉更酸痛 想請問是因為技術不好造成還是我不適合按摩嗎? 我想你的情形應該與瘦不瘦沒關係，較有可能情形有幾種：...
研究：緩解肌肉酸痛 運動和按摩同樣有效 | 安德森 | Lars | Andersen | 大紀元 丹麥一項新的研究發現，對於緩解肌肉酸痛而言，運動和按摩具有相同的效果。研究人員建議，人們在身體酸痛可透過運動緩解，無須另尋治療師做按摩。
運動導致的肌肉酸痛不要用按摩？ - hyperrate.com 運動導致的肌肉酸痛是因為在激烈運動時會造成缺氧的環境，肌肉儲存的肝 ... 結果 發現，按摩會阻礙乳酸離開肌肉，可能是因為會阻礙血液的流動。
按摩如何能夠紓緩酸痛？ | PanSci 泛科學 2012年2月2日 ... 比起按摩師父的一雙巧手，或許基因的表現才能是真正讓按摩能有效紓緩疼痛的關鍵 。科學家首次證實，按揉酸痛的肌肉，能關閉一些和發炎反應 ...
愈按愈傷身？ - 太陽報 2012年4月18日 ... 現代人無論上班、上學，都需要長時間操作電腦，常常落得頸梗膊痛的下場。很多人 都會以按摩紓緩肌肉的痠痛不適，但脊骨神經科醫生提醒，盲目 ...
按摩有助於恢復肌肉酸痛- 美國WebMD大眾醫療新聞- 國際厚生健康 ... 2012年2月9日 ... 【24drs.com】按摩不只是可以讓你很舒服，最新研究顯示，辛苦運動後揉捏肌肉可以 減少發炎，並幫助肌肉恢復。 近年來，有許多研究顯示，像是冰敷 ...
