《超高強度訓練法:42天長30磅肌肉》(節錄) @ 喔耶~來運動吧~ :: 痞 ... 節錄自:超高強度訓練法:42天長30磅肌肉--基礎篇:訓練英文名稱:《Bigger Muscles in 42 Days》中文書名:《超高強度訓練法:42天長30磅肌肉》原著:Ellington Da.