Take'sBodyGYM -真˙【肌力訓練圖解聖經】寫真 - 內頁圖文 24P 快速瀏覽 開頭我們請原版原文書(左：原名Strength Training)來為它的新兄弟-中文版(右：肌力訓練圖解聖經)站台。 我們的中文版較原版書要大 ... Take(鐵克營運長)、Andy(鐵克私人教練顧問)、Nuke(鐵克營養與重量訓練顧問)、Jimmy(鐵克重訓技術顧問)、 Shawn(鐵克公共事務長)。
博客來-肌力訓練圖解聖經 肌力訓練圖解聖經 ... 骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。
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金石堂網路書店〉中文書〉肌力訓練圖解聖經 《肌力訓練圖解聖經》 彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與肌耐力刻不容緩。
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[書摘]《肌力訓練圖解聖經》—核心肌群 這個動作可訓練下背部的肌肉，使腹肌與下背肌肉能平衡發展。擁有強壯的軀幹將有助於減少背部傷害。 ... 《肌力訓練圖解聖經》DK Publishing 著；鐵克健身中心：許育達、陳壹豪、劉皓敏、應充明、韓立祥 譯；旗標出版 (官網)
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