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Linda 美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者- (上篇) - YouTube 2014年4月6日 - 4 分鐘 - 上傳者：calctan 試著將腹肌撕裂者的11個動作簡化成6個較簡單的動作, 可有效的訓練到腹肌, 希望 能對大家有所幫助!
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