【減重紀錄】第一週流水帳&心得 - Winni的旅行小日子Travel Day 早餐幾乎是全麥吐司+無糖豆漿或黑咖啡。偶爾麵包會換但分量都不 ... 如果餐與餐中間肚子餓了，就吃水果或義美的全麥蘇打餅乾，一片大約53卡左右~. 二、每天至少 ...
