吃維他命B對身體有何幫助 - Yahoo!奇摩知識+ 請你一定要記得，不能單吃 B6 或是 B12 。一方面會對身體造成負擔，另一方面效果不彰。所以維生素 B 還是可以吃，針對國人營養均衡不足，市面上充斥著山寨版的食物，還是健康至上！建議你挑選大品牌的健康食品，愈天然的愈好！
