練臂力的方法- Yahoo!奇摩知識+ 2012年5月14日 ... 請問各位大大:有那些方法可以練臂力 因為我最近到ㄌ躲避球隊練球可是有可能我是 女生所以才打不出來還有老師說接不到球要浮地挺生5下 可我 ...
如何增強臂力的方法- Yahoo!奇摩知識+ 我是不知練哪些部位和肌肉拉 但你ㄑ練練壘球就ok哩 壘球是增加臂力路徑之一 而且不需要啞鈴等等器材那些就可以哩多練習自然會有成果 壘球練 ...
伏地挺身?練臂力? - Yahoo!奇摩知識+ ... 不知道是不是姿勢不標準還是怎樣?2.每天做5分鐘的伏地挺身或仰臥起坐真的 有用嗎?3.有沒有除了伏地挺身外其他可以練臂力的方法?(最好是在家裡就可以作的)
[問題]要如何練臂力腰力及爆發力!? - J2H 街舞館- J2H論壇 2011年2月28日 ... 練臂力做伏地挺身 練腰力做仰臥起坐or滾輪 練爆發力就是瞬間讓力量到最大值有 很多方法看個人 這些對我就蠻有幫助的了 ...
练臂力什么时候练好，？什么方法？一天练几次？一次练多久？回答好的就 ... 时间没有太多的要求，这是练了就能增长，最好的话还是晨练的时候或者晚上去练， 方法，哑铃可以，重量看你目前力量情况，一个月就可以进行更换，逐渐加 ...
练臂力用什么方法最好？ - 搜狗问问 2008年9月2日 ... 不用任何器械简单练肌肉： 1俯卧撑锻炼到的肌肉包括胸肌三角肌斜方肌三头肌你也 可以负重做俯卧撑就是身上压个重物比如一个人或者加大难度 ...
怎样练臂力- 爱问知识人 怎样练臂力：还是俯卧撑最有效。? ... 回答3 2013-10-14; 3 小孩怎样快速的练臂力 回答2 2013-09-26; 4 速成练臂力的方法是什么 回答2 2013-10-26; 5 有在练臂力的 ...
RE:【問題】投籃會麵包是手腕沒力還是臂力不夠? @NBA 系列 哈啦板 - 巴哈姆特 ※ 引述《dogdog1120 (孤枕難眠)》之銘言> 請問在外線投籃 > 球通常只打到藍框外圍差點麵包 > 不然就是直接麵包 > 那這樣是手腕沒力還是臂力不夠? > 要怎麼加強這方面的 ...
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