練肌肉知識摘要

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【Jess好健康專欄】減重不等於減肥 - LINAMOO - 痞客邦PIXNET
二、肌肉是肌肉，肥油是肥油兩者是不同的東西，也無法互相轉換。脂肪要嘛在體內推積，要嘛被消耗掉；肌肉練了會變大、變緊，不練則會變鬆（密度變低）、變小。