舒經解痛瑜珈貓背式超強效!(熱門,經痛,瑜珈) - 華人健康網- 養生 ... 2013年8月14日 - 經痛out! ... 減緩經痛的發生;當經期來時,多加練習也能使經血排出順暢,緩解腰痠背痛。 ... 下傾,像貓優雅的站立姿勢,重覆拱背與揚起約5~8次,達到舒緩經痛的效果。