維生素D - 國立臺灣大學 食物中的維生素D依照來源分為動物性的D3與植物性的D2,它們也是強化食品和 補充劑的 ...
維生素/礦物質上限攝取量(Tolerable Upper Levels,UL) 資料來源:行政院衛生署 維生素/礦物質上限攝取量(Tolerable Upper Levels,UL) 資料來源:行政院衛生署 營養素 鈣 磷 鎂 碘 鐵 硒 氟 維生素 維生素 維生素D 維生素E 維生素B 葉酸 膽素 菸鹼素 單位 / 年齡 毫克 (mg) 毫克 (mg)
關於高血脂症 - 靜宜大學食品營養學系 血中60 - 70 % 的膽固醇是由低密度脂蛋白攜帶,主要是將膽固醇由肝臟帶到週邊組織。低密度脂蛋白-膽固醇過高所引起的高膽固醇血症是冠狀動脈硬化和心臟疾病的 ...
維生素簡介及建議每日的攝取量@ contentU 人滿意:: 痞客邦 ... 中老年人的飲食品質優於青少年--青少年人蔬菜、水果、乳品、全穀類攝取量偏低, 老年人 .... 因為維生素C會在攝取後2~3小時排泄掉,固可將一天攝取量分次攝取。
中華民國每日營養素攝取建議量表(Recommended Daily ... 成人的營養素建議攝取量 ... 鈣, 磷, 鐵(4), 碘, 微生素A(5), 維生素D(6), 維生素E(7), 維生素B1, 維生素B2, 菸鹼素(8), 維生素B 6, 維生素B 12, 葉酸(9), 維生素C.
維生素A - 台灣營養學院 跳到 維生素A的過量與毒性 - 過量的動物性維生素A或視網醇有毒性,但是「維生素A先質」則不會造成毒性。成人的上限攝取量為視網醇3000微克。
國人膳食營養素參考 - 衛生福利部國民健康署 本國第六版「國人膳食營養素參考攝取量」自民國92 年公布以來,已歷經8 年,期間國人飲食、營養、健康狀況與疾病風險均有相當之變遷 ... 此次修訂調整了嬰兒年齡分層及增列維生素K 建議量。
如何由食物攝取維生素 每一百公克食物中所含維生素B2的毫克數). 維生素B6. 來源: 肉類、家禽、魚類. ... 柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源,清椒、菠菜、馬鈴薯中含量亦豐目前坊間有 ...
十種低卡路里食物- 復御管理 2010年8月27日 - 以烤箱烤魚取代煎魚,大約可以減少90卡。 (四)以烤箱烤雞腿: 烤一隻雞腿熱量為172卡油炸一隻雞腿熱量為325卡去皮之後又可減少62卡