生活醫館-吃進去的，趕不上耗損的速度- 常春月刊- 台視網站 每日維他命C的建議攝取量為100毫克，大約2個拳頭大的水果，但這只是符合人體的基本需求，尚未考量其他的因素，例如壓力大時，維他命C的耗損也會增加。
中華民國每日營養素攝取建議量表(Recommended Daily ... 成人的營養素建議攝取量 ... 鈣, 磷, 鐵(4), 碘, 微生素A(5), 維生素D(6), 維生素E(7), 維生素B1, 維生素B2, 菸鹼素(8), 維生素B 6, 維生素B 12, 葉酸(9), 維生素C.
維生素E - 维基百科 - Wikipedia 維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。 .... 現在從食物攝取维生素E建議每日攝取量是15 毫克，等於22 IU 的自然维生素E ...
維生素簡介及建議每日的攝取量@ contentU 人滿意:: 痞客邦PIXNET :: 中老年人的飲食品質優於青少年--青少年人蔬菜、水果、乳品、全穀類攝取量偏低， ... 維生素B群是維持人體正常機能與代謝活動不可或缺的水溶性維生素，維生素B群 ...
維生素C - 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia [編輯]. 壞血病是缺乏維生素C的維生素缺乏症，缺乏維生素C的時候，組織的膠原質 會變得不穩定而 ...
吃還是不吃維他命C的五個觀念完整告訴你- 歐森歐森裡的德林 2013年6月28日 ... 對抗紫外線：在一項針對20名健康受試者研究中，研究人員使用2000毫克維他命C、 1000單位維他命E與安慰劑進行比較，證明維他命C與E合併使用 ...
吃進去的，趕不上耗損的速度- 常春月刊- 台視網站 維他命C很容易從天然食物中取得，其來源以水果居多，台灣四季都可選購到富含 維他命C的水果，例如芭樂、番茄、奇異果、柑橘、葡萄柚、草莓等，只要是愛吃水果的 ...
Vitamin C — Consumer The amount of vitamin C you need each day depends on your age. ... can destroy vitamin C. Cow's milk is not recommended for infants under 1 year of age. ... People with high intakes of vitamin C from fruits and vegetables might have a lower
吃還是不吃維他命C的五個觀念完整告訴你- 歐森歐森裡的德林 2013年6月28日 ... 根據衛生署的建議，維他命C每天建議攝取量是100mg，這是以預防壞血病等缺乏症 為考量，但如果是想 ...
維他命資訊網- 維他命C - 每日建議需求量 北美飲食攝取參考建議每日至少攝取90毫克，但不要超過每日2公克（每日2000毫克）。但是其他無法產生維生素C的物種需要攝取建議量的20倍至80倍。而科學家們也 ...
