維生素B12 - 國立臺灣大學 結構中含有礦物質元素鈷，也稱為鈷維生素或鈷胺素類。維生素B12與葉酸在作用上 關係密切但是食物來源大不相同。維生素B12的吸收需要特殊的機制，50歲以上的 ...
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維他命B群，你吃對了嗎? @ 生活雜七雜八部落格:: 痞客邦PIXNET :: 工作、考試讀書需要活力，除了咖啡之外，最常聽到就是維他命B群等保健食品的補充 了維生素B群是一種綜合 ... 過量的攝取B6可能造成神經失常，如失眠、清楚記憶夢中 場景等，過多菸鹼素則會引起皮膚過敏。
上一頁 - 康健雜誌 謝明哲也說，服用B群後，一整天都會在身體內幫助代謝，任何時候吃都行。 ... 只要你 有吃蔬菜、水果、瘦肉，很難會缺乏B群，」李嘉惠說，若沒缺乏B群還硬是要吃營養 ...
缺B 缺健康專家越來越重視老年人的維生素B12補充 特別是最近的試驗發現，攝取足量的維生素B12，以及其他維生素B 群，如葉酸和B6， 對維持老年人的 ... 只需要少量的維生素B12，就能維持身體健康，飲食建議攝取量是 每天2.4 微克（1 微克為千分之一毫克）。
中華民國每日營養素攝取建議量表(Recommended Daily ... 成人的營養素建議攝取量 ... 鈣, 磷, 鐵(4), 碘, 微生素A(5), 維生素D(6), 維生素E(7), 維生素B1, 維生素B2, 菸鹼素(8), 維生素B 6, 維生素B 12, 葉酸(9), 維生素C.
維他命B群的功效 - Yahoo!奇摩知識+ 請問維他命B群的功效為何?吃了對人體有何幫助咧?適合哪些人吃 ... Vit.B1 (Thiamin) 為輔脢組成成分之一，參與能量代謝。維持心臟、神經系統的功能。維持正常的食慾。
吃維他命B對身體有何幫助 - Yahoo!奇摩知識+ 維他命B群的基本知識： B群的維他命之間有協同作用，也就是說，一次攝取B群的維他命要比各別攝取，效果要來的大。B1、B2、B6、攝取比率不均的話是沒有效果的。維他命B群的效用： 天然的利尿劑。
維他命及礦物質-維他命B系列 - GNC Live Well 香港 緩釋性綜合維他命B 50 • 維他命B配方，包括維他命 B1、B2、B3、B6、葉酸、B12、生物素、B5 (泛酸)、膽鹼、肌醇及 PABA • 有助神經系統健康及能量代謝，緩釋性 (Timed-release) 設計，令維他命B在體內更有效吸收
維他命也會相輔相剋？藥師教你正確攝取之道 - 國際厚生健康園區 2010年3月4日 ... 成年一日攝取量：1.2 mg。 注意事項：1.過多的糖分、香煙、咖啡、酒精等，都會讓 維他命B1大量流失。 2.大劑量服用維他命B1，會導致頭痛、無力、 ...
