吃維他命B群是預支體力？ | 我的健康家 2012年7月9日 ... 而且維他命B群屬於水溶性維他命，若攝取過多，多餘沒被人體吸收的量會隨著尿液 排出體外；另外，過量 ...
人體需要毒微量元素？ - 健康資訊 - JJKKUSA 健健康康網 - 全球華人的健康網站 ... 過多或過少都會有害健康，均衡是永遠不變的黃金法則。研究顯示，不管什麼礦物質，只要 攝取 ... ...
維他命功用介紹、食物攝取來源 維他命知多少 維他命是維持身體健康所必須的微量有機物質，人體本身一般無法自行製造，必須依賴食物提供。目前已發現的維他命已有二十多種，主要分為A、B、C、D，其次還有維他命E及維他命K等。
維生素簡介及建議每日的攝取量@ contentU 人滿意:: 痞客邦 ... 中老年人的飲食品質優於青少年--青少年人蔬菜、水果、乳品、全穀類攝取量偏低， 老年人 .... 因為維生素C會在攝取後2~3小時排泄掉，固可將一天攝取量分次攝取。
中華民國每日營養素攝取建議量表(Recommended Daily ... 成人的營養素建議攝取量 ... 鈣, 磷, 鐵(4), 碘, 微生素A(5), 維生素D(6), 維生素E(7), 維生素B1, 維生素B2, 菸鹼素(8), 維生素B 6, 維生素B 12, 葉酸(9), 維生素C.
缺B 缺健康專家越來越重視老年人的維生素B12補充 肝臟可以儲存大量的維生素B12，即使您完全不攝取，幾個月（甚至幾年）內也不會缺乏。但是，從食物中攝取維生素B12，需要複雜的化學處理程序。例如，胃必須分泌足 ...
嬰幼兒及青少年的營養素建議攝取量 嬰幼兒及青少年的營養素 建議攝取量 營養素 身高 體重(2) 熱量 蛋白質(3) 鈣 磷 鐵(4) 碘 微生素A(5) 維生素D(6) ...
提神抗疲勞！誰說一定要靠維生素B群？ - 康健雜誌160期 2012年3月2日 - 有人說，補充B群一定要早上吃，因為吃B群是補充體力、提神，晚上吃就會睡不著。
認識維他命B2與維他命B2每日攝取量| 健康資訊部落 2012年11月6日 - 維他命B2亦是維生素B2，也可稱為核黃素，是皮膚的維他命。維他命B2是水溶性維生素，跟其他B群維生素一樣，不會在體內蓄積，所以要每天從食物 ...
維生素B2 @ 撒旦的鮮綠靈藥圃@魔界第六層:: 痞客邦PIXNET :: 4﹑維生素B2沒有毒性，攝取量超過需求量時會自動排出，故目前衛生署並無建議攝取量上限，但若一次服用過大劑量，可能引起搔癢、痲痹、刺痛、灼熱等不適症狀。
