缺B 缺健康專家越來越重視老年人的維生素B12補充 肝臟可以儲存大量的維生素B12，即使您完全不攝取，幾個月（甚至幾年）內也不會缺乏。但是，從食物中攝取維生素B12，需要複雜的化學處理程序。例如，胃必須分泌足 ...
嬰幼兒及青少年的營養素建議攝取量 嬰幼兒及青少年的營養素 建議攝取量 營養素 身高 體重(2) 熱量 蛋白質(3) 鈣 磷 鐵(4) 碘 微生素A(5) 維生素D(6) ...
維他命 B1 « 藥劑親子園-家長資訊平台 建議攝取量 美國國家科學院不能訂明在以上年齡組別中維他命 B1 的每日攝取上限 (Tolerable Upper Intake Levels)，是因為 1)沒有資料；2)擔心小朋友的身體不能處理過量的維他命 B1 而沒有相關研究。因此，小朋友應儘量從日常飲食中獲取維他命B1，而避免使用 ...
維生素B1、B2攝取不足 恐影響健康 - 生活保健 - 中時健康 衛生署食品衛生處簡任技正許景鑫分析， 維生素B1、 B2攝取量不足的主要原因在於穀類吃得太少，蔬菜 水果也攝取不夠 ...
國人營養素攝取參考量 (Dietary Reference Intakes ， DRIs) 國人營養素攝取參考量(Dietary Reference Intakes， DRIs) 說明聯結： 行政院衛生署 食品資訊網 I．熱量、蛋白質、鈣、磷、鎂、碘 ...
認識維生素B1 @ 住心禪:: 痞客邦PIXNET :: 維生素B1的功效‧將食物中的醣類轉換成熱量過程中相當重要的輔酵素。 ‧在肌肉協調 及維持神經傳導間扮演著重要的角色。 ‧一但缺乏，即中斷了食物轉換成能量的 ...
提神抗疲勞！誰說一定要靠維生素B群？ - 康健雜誌160期 2012年3月2日 - 有人說，補充B群一定要早上吃，因為吃B群是補充體力、提神，晚上吃就會睡不著。
提神抗疲勞！誰說一定要靠維生素B群？ - 康健雜誌160期 2012年3月2日 ... 維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，是一種代謝工具、不含熱量，八 ... 含有B群 的食物非常廣泛，各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中 ...
維他命B1 - 大營養家首頁 維他命B1∕Vit.B1 （Thiamin） 維生素A 維生素D 維生素E 維生素K 回上頁 基本知識： 簡述： 水溶性維生素。 B群的維他命之間有協同作用，一次攝取全部B群的維他命，要比個別攝取，效果來得大。B1、B2、B6攝取比率不均的話，是沒有效果的，最好B1：B2：B ...
維生素B1 @ 撒旦的鮮綠靈藥圃@魔界第六層 :: 痞客邦 PIXNET :: 5﹑ 維生素B1多含於穀物的胚芽與外殼，故多吃糙米、胚芽米、全麥麵包，有助於提升 維生素B1的 攝取量 。6﹑ ...
