維他命哪個時間吃效果最好? (第1頁) - 健康與養生 - Mobile01 因為維他命B群 最主要的效果就是改善疲勞減輕壓力 所以早上喝個一杯，效果應該是最好！ 另外，之前看過書，說維他命C能幫助鐵質吸收 因為一般人吃到體內的鐵質是三價鐵 ...
