副食品---綠花椰+紅鳳菜+南瓜+黑眼豆七倍粥( 7M3D ) - 三隻O ... 2011年9月10日 - 【做法】 1.將綠花椰菜梗的粗皮刨掉切小段後清洗乾淨浸泡清水2.紅鳳菜取嫩葉的部份，粗梗不採用清洗乾淨浸泡清水3.將花椰菜、紅鳳菜置入沸水中 ...
