計算食物卡路里 根據食物營養建議,我們平均每天熱量 於日常膳食中的分佈: 「健康飲食金字塔」共分為四層,每層包括了不同種類的食物和建議進食的份量和比例。食物的類別及編配主要是根據它們主要的營養素,然後適當地列入不同層列的位置中,例如含有豐富 ...
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臺東縣衛生局-食品營養--飲食熱量試算 ... [首頁 >飲食熱量 試算] * 一般成人根據體重及活動量來看,女性一天約需要 1500-1800kcal (大卡),男性約需 2000-2300 kcal,午、晚餐佔一天的五分之二,所以建議女性可選用 600-700 kcal的餐飲,男性可選用 ...
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虛擬教練 高熱量食品 可取代的較低熱量食品 食物種類 種類 食物名稱 熱量 (Kcal) 食物名稱 熱量 (Kcal) 五穀類 零食 炸薯條一包 ( 小 ) 220 焗甘薯或 (5 吋長 ) 161 薯蓉 ( 半杯 ) 69 零食 牛油曲奇 ( 一塊 ) 68 低脂纖維曲奇 ( 一塊 ) 或
卡路里消耗表 雞肉 豬肉 酒樓點心 雪糕/ 雪條 火雞 1件 130 叉燒 (半肥瘦) 100g 1客 400 叉燒包 1個 160 Dreyers chocolate chips雪糕 1/2杯 170 火雞(去皮) 100g 176 叉燒 (瘦) 100g 220 叉燒餐包 1個 250 牛奶公司雪糕 1杯 163 白切雞 1客 198 午餐肉 (400g) 1罐 350 小籠包
中式點心卡路里- 卡路里- 瘦身減肥- Powered by Discuz! 糯米雞400 鹹肉粽1隻191 叉燒包160 叉燒餐包250 小籠包55 水晶包38 菜肉包372 蓮蓉包88 饅頭(經炸後) 60, 100 珍珠雞150 炸芋角113 粉果44
頭條日報頭條網- 專賣店成風嚴防超標點心 晚間活動量減少,不宜進食高熱量食物。 ... 上湯撈勻,然後急凍,待雪至稍稍結冰後, 加上少許蟹籽入籠蒸,入口肉嫩而汁多,非常鮮味,每日熱賣百多籠。 ※糯米雞.
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