如何跳立定跳遠? - Yahoo!奇摩知識+ 2008年12月28日 ... ... 要測立定跳遠可是我不知道該怎麼跳我也不知道該怎麼跳才能跳很遠請你們幫幫 我最好是有影片謝謝.
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練習跳遠一年時間- Yahoo!奇摩知識+ 400M大約65秒立定跳遠只有215CM ... 慢跑,和50M、100M衝刺而已有沒有技巧 影片可以參考的
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