減肥島物語: 空中腳踏車：正名，它是一種"肌力訓練"而非有氧運動！ - yam天空部落 【卡片效果】1.空中腳踏車主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。2.它能夠燃燒脂肪，緊實肌肉，也能夠消除下半身水腫。3.不用擔心小腿長肌肉，適合小腿已經有蘿蔔腿的人。
有誰知道腳踏車騎一個小時可以消耗多少熱量嗎？ (第1頁) - 自行車綜合討論區 - Mobile01 騎腳踏車(20.9公里/小時), 9.7 大卡 這是指每公斤所 消耗的 熱量 所以如果維持上面的時速，體重70公斤的話 ... 這種東西應該是看心跳吧！如果騎車用飄的我想就不要指望能 消耗多少 熱量 ...
減肥島物語: 空中腳踏車的效果：20位網友的見證(重要) - yam天空部落 空中腳踏車主要瘦大腿，對於瘦屁股和小腿也有幫助。3.不會讓小腿長肌肉，比騎 腳踏車更適合小腿粗壯的人。4.每天只要踩300下，用腳畫很大的圈就很有效果了。5.. ..
空中腳踏車：正名，它是一種"肌力訓練"而非有氧運動！ - Yam天空部落 空中腳踏車主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。2.它能夠燃燒脂肪，緊實肌肉， ... 要像真騎車一樣，是一種圓弧型的運動，且要避免用力向上踢。(見上圖，最上面 那個漫畫 ..... 但酸的部位應該在大腿，除非你想瘦小腹。 其實這個只要每天踩300回 就 ...
減肥島物語: 【減肥牌組】睡前運動+空中腳踏車，下半身狂瘦一大圈！ - yam天空部落 飲食熱量篇 (1) 「總熱量計算」 (9) 「蛋白質計算」 (11) 「澱粉的計算」 (9) 「脂肪的計算」 (5) 「減肥的速度」 (5) 你要修練哪一招飲食技巧？ (1) 「分食減肥法」 (5 ...
減肥島物語: 空中腳踏車的三種踩法- yam天空部落 網友拉拉：版主，你好。我在做貼地式空中腳踏車時，卻發現很難持久欸，總覺得少了 支撐點。我想請問版主在進行這項運動時 ...
【減肥牌組】睡前運動+空中腳踏車，下半身狂瘦一大圈！ - Yam天空部落 睡前運動，能夠讓妳在睡覺時持續燃燒脂肪；而空中腳踏車是一種能夠緊實整個 下半身的無氧肌力運動，兩者搭配，當然讓妳 ...
7Headlines - 減肥島物語: 空中腳踏車的三種踩法- yam天空部落 減肥島物語: 空中腳踏車的三種踩法- yam天空部落. yam 蕃薯藤. 天空部落 ...... 這種 運動消耗的熱量高嗎? 如果基準點以快走 ...
[閒聊] 就是有人寧願花時間踩空中腳踏車而不運動... - 看板FITNESS ... 標題[閒聊] 就是有人寧願花時間踩空中腳踏車而不運動. ... 忽然有一天爬以前的文時 ，看到某位大大推：有動就有消耗。 ... 飲食方面我則是選擇每天1500卡左右的熱量( 基代1400左右去醫院量 ...
空中腳踏車的做法 (10位網友分享經驗) 有一種叫做 倒踩腳踏車 運動。首先，平躺在床上，床要有硬度的不能在彈廣床上，那會傷了脊椎 ... 我也有採空中腳踏車瘦大腿！我是覺得滿有效的啦~~ 1．平躺．像是在騎腳踏車．不是用小腿去帶大腿踩喔！而是大腿帶著小腿踩~
