減肥島物語: 【網友經驗】空中腳踏車瘦大腿很強,建議搭配抬腿喔 ... 因為空中腳踏車是屬於肌力鍛鍊運動,做完最好搭配伸展運動放鬆肌肉,例如抬腿或 剪刀腳運動,都能夠放鬆肌肉。這也是網路上為何流傳,睡前空中腳踏車+抬腿或 ...
[心得]踩空中腳踏車不到一個月的5公斤- 看板BeautyBody - 批踢踢 ... 好像是第一次在這po文(羞~) 來講講我有點偷懶的小小減肥經驗首先我應該算是標準 體重(163/53kg) 體質:下半身肥胖胖上半很瘦肋骨會看的到那種 ...