抽筋的預防&101 @ 勁美養生會館:: 隨意窩Xuite日誌 有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。 ... 榮新診所副院長何一成表示，發生抽筋的原因大多與肌肉、神經或血管有關係，少 .... 你晚上睡覺 前喝一杯牛奶或補充鈣質，以及早點睡，這樣對你長高和避免抽筋會有很大的幫助。
