居家房事消費經驗分享 - IKEA的床墊好睡嗎? - 居家討論區 - Mobile01 請問有誰買過IKEA的床墊，可以分享一下使用的心得嗎? (因為最近看他們有再打折出清)... ... d8715100 wrote: 請問有誰買過IKxA...(恕刪) 好不好睡要自己去躺才知道，因為是你要睡，習慣怎樣的軟硬，只有你自己知道，有人睡木板睡得很開心，但也有人 ...
睡不著嗎？10個助你入眠的好方法 | 天下雜誌部落格 經過一整天辛勤工作，終於能放鬆睡個舒服的一覺，卻時常翻來覆去不成眠，這可能是睡前習慣。（編按：在看文章前，或許「哈芬頓郵報總編輯：成功的新標準－睡眠」也能讓你知道更多的睡眠重要性）不良所導致的狀況。要如何改善睡眠問題，YouTube ...
| 睡前2小時不要運動嗎？ | 律師事務所-台灣法律網 但在睡前兩小時內的運動確有反效果，這是針對有睡眠障礙的人來說。對於「很好睡」 的人，隨時隨地都可以倒頭就睡，當然不在此限。 睡前２小時內不要運動，指的是會 ...
睡前做運動對身體好嗎? - Yahoo!奇摩知識+ 雖然大部分的人都說早上起床運動對身體最好,但是身為學生的我實在是沒有時間做, 只能利用睡前的時間做(類似仰臥起坐之類的運動),不過還是蠻擔心會不會傷害 ...
新知Q&A-醫師回覆:睡前運動，把自己搞得精疲力盡，會比較好入睡嗎？ 晨間運動只對身體有幫助，但無益於睡眠。在下午約4點到6點運動，對睡眠最有幫助 ，且效果比洗熱水澡還好。到了晚上睡覺前才運動，卻會有破壞睡眠結構的反效果。
睡前做運動對身體好嗎? - Yahoo!奇摩知識+ 雖然大部分的人都說早上起床運動對身體最好,但是身為學生的我實在是沒有時間做,只能利用睡前的時間做(類似仰臥起坐之類的運動),不過還是蠻擔心會不會傷害 ...
