瘦身:睡前4式減肥瑜伽動作 打造妖嬈迷人身材--健康衛生頻道--人民網 蝗虫式是瑜伽的基本體位，主要針對鍛煉胸部及背部的肌肉群。 step1 臉朝下平躺在瑜伽墊上，雙腿分開與髖同寬，腳背貼地。呼氣，雙手手指交握放在臀部上方。 step2 吸氣，同時手臂向對角線下拉，通過力量的牽引同時擴展
5式睡前瘦身瑜伽 消除疲勞睡得香 - 運動減肥 - 專業香港減肥網-最權威的健康香港減肥資訊網 瑜伽將養生與減肥融為一體，有利於調節心靈、消除疲勞，並具有很理想的瘦身作用。瑜伽有很多種方式，也有很多體式。今天介紹幾式睡前瘦...
睡前瘦身瑜伽@ 一起來減肥瘦身吧~ :: 痞客邦PIXNET :: 更多瘦身秘笈請看瘦瘦大作戰: http://www.ss-action.com下麵的四個睡前瘦身瑜伽 舉措，只要每天臨睡前作一組，就讓你簡簡略單的減失身段多餘的脂肪。 睡前瘦身 ...
睡前瘦身瑜伽每天20分钟轻松瘦身_快瘦减肥网 2014年3月2日 - 睡前做瑜伽不仅可以帮助你减肥，还能助你睡得好，赶快加入我们，来看一看它都有哪些姿势呢？睡前的20分钟你一定要用起来哦！ 一般来讲睡前 ...
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保健瘦身！美MM图解睡前瘦身瑜伽_爱靓网 2013年3月30日 - 两款睡前瘦身瑜伽，减肥塑身的同时还具有不错的保健效果，下面图解教你哦，要学的MM就来看看吧！
