睡前喝牛奶好吗睡前需禁止食用九种食物-三九养生堂 2013年5月24日 - ... 迟了会吃些食物垫垫肚子,在睡觉。那你知道吃完这些食物会让你失眠一整夜吗?有些食物是不可以在睡前吃的,有人就要问了睡前喝牛奶好吗?