10種睡前好食物 安眠不長胖 - 你好台灣網 很多女人在睡覺前都會想吃或喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好! 香蕉實際上就是包著果皮
H1N1疫苗的副作用？--KingNet國家網路醫院| Second Opinion ... 2009年12月6日 ... 有此一說： 今天朋友mail一篇文章【H1N1疫苗的副作用】，摘錄於陳俊旭醫師部落格 中的文章 ...
H1N1疫苗的副作用？--KingNet國家網路醫院| Second Opinion ... 2009年12月6日 ... 陳博士按：最近台灣開始注射H1N1國光疫苗，但陸續傳出疑似嚴重副作用。前幾天某 國中六百多位學生 ...
睡前做哪些事情，可以讓睡眠品質更好？ - 常春樂活 - 台視網站 睡前做哪些事情，可以讓睡眠品質更好？而哪些事情又是不可在睡前做的呢？「睡前的10要及10不」，讓您整夜好眠。 ... ‧第4不：睡前不做劇烈運動 足夠的活動量雖有助睡眠，但應避免在睡前3 ...
助眠食物大公開: 5大助眠食物睡前狂吃不發胖@ 一起來面向太陽吧 ... 圖片來源：http://ppt.cc/4jzy 很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕 發胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？今天特別總結了以下食物， ...
天使系宵夜！適合睡前吃的8種不發胖美食| ETtoday生活新聞 ... 2014年6月19日 ... 舒眠的主角營養素是色胺酸，是大腦製造血清素的原料，而血清素正是讓人安定放鬆 的物質。人體無法自己製造色胺酸，需要從自然食物中攝取。
睡前喝熱牛奶算是宵夜嗎？ - Yahoo!奇摩知識+ 睡前避免吃刺激、亢奮性食物:下午三點後不要喝含咖啡因的飲料, 可於睡前喝熱牛奶, 或喝一大匙醋,有助於放鬆 ... 醫師表示,有睡眠問題的人,應該培養定時定點睡覺的 ...
安宅的鐵皮屋: 10種食物女人睡前可以大膽的吃 - yam天空部落 3、溫 牛奶 睡前喝 杯溫奶有助于睡眠的說法早已衆人皆知，因爲 牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效 ... 發揮鎮靜的功效。 放心， ...
3 Natural Drinks to Help Get Better Sleep | Everyday Roots This tasty combination of warm milk, honey, and a sprinkling of nutmeg is your ticket ... Tip: Make your drink at least a half an hour before bedtime so you're not ...
Eat right, sleep tight | BBC Good Food Lack of sleep is a common complaint; with only one in 10 of us saying we always get a ... Foods that aid sleep include yogurt, milk, oats, bananas, poultry, eggs, ...
