iMaze. Sport, wellness and fun – 運動心率區間 目標心率區間 根據您的最大 心率，能輕易計算出您的 目標心率區間。首先，根據 公式算出您的最大 心率 ...
有氧運動與減脂 Karvonnen 公式是更先進的 目標心跳率計算 公式，這個 公式用到了休息時的 心跳率數值，在你起床前量你的 心跳 ...
運動心跳怎麼求? - Yahoo!奇摩知識+ 運動數週後因訓練效果，安靜時 心跳數會明顯下降，訓練 心跳範圍須再依 公式計算調整， 以便繼續保持進步。 2007-04-29 ...
設定運動心跳加速減重效果（教學）心跳率計算公式@ 小朱老師 ... 達運動訓練效果之心跳率： 有效訓練心跳率＝(220－年齡－安靜時心跳率)*50％～85％＋安靜時 ... 譬如在夏季的日正當中，心臟較易於疲勞，目標心跳，應該減10跳。
目標心跳率 - OoCities 每到某一個年紀，最高心跳率都有不同，亦即心臟收縮的最高次數。 其實，運動到哪個程度才有增進健康的效果呢？我們便靠目標心跳率。 目標心跳率：公式（220- ...
目標心率 2007年6月19日 - 由於訓練的強度越高，心率越高（在很大程度上），所以可以用目標心率（target heart rate，THR）來確定 ... 首先要用下列公式計算出心率儲備（HRR），.
目標心跳率公式-阿摩線上測驗 2013年5月6日 - 心理學天王名師程薇教授讀書方法by 阿摩. 【考生關懷】 考生關懷是由程薇老師編製，將教您如何抗壓，了解壓力的指標，並獲得紓解壓力的秘方.
運動前，先找出您的最大心跳率及目標心跳率吧！ - 健身器材 ... 2013年3月17日 - 如果想更精準找到這兩大指標話，可以參考「卡弗南」公式來計算最大心跳率及目標心跳率，將能讓自己在健走跑步下更有效果喔！ 目標心跳率計算 ...
玩瑜珈教室- 測量安靜心跳率，最佳時機是在每日清晨未起床前 ... 以中低強度運動檢視，運動時間持續20分鐘以上，有效率達到燃脂的目標心跳率約落在60%~80%之間，簡易計算公式：（220-年齡-安靜心跳率) ×（運動 ...
How to Calculate Your Target Heart Rate: 5 Steps (with Pictures) In general terms, your THR is 60-80% of your maximum heart rate. The Karvonen Method of calculating THR is one of the most effective methods to determine ...
