彼拉提斯能減肥嗎？ - 康健雜誌 2004年10月1日 ... 一個看起來不怎麼難的地板動作，卻是彼拉提斯（Pilates）的菁華，有緊實腹肌、強化 心肺功能的效果。
博客來-彼拉提斯與核心復健運動(全新增訂版) 改善背痛．舒壓．塑身的身體療法 醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師，從理論、教學到親自實踐，7年來不僅自身體態變得更好，也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者，改善疼痛、減輕運動傷害、提升運動表現。
瑜珈,瑜珈教學--千晶美媚瑜珈教室--瑜珈課程,瑜珈教室,瑜珈動作圖解 千晶美媚板橋瑜伽教室提供瑜珈,瑜珈專業瑜伽教學,瑜伽教室會館,瑜珈課程,瑜珈學習資訊,瑜珈老師等服務 ... 瑜珈知識分享 輕鬆趣味的把竿瑜伽 每一期的電子報我們都會帶給大家一些保護自己觀念，像是如何在安全的環境下做出最適合自己的動作，我們 ...
[書摘]《皮拉提斯圖解聖經》 - 運動筆記SportsNote 2013年2月12日 ... 皮拉提斯能加強對細節的專注力以及動作協調性。假以時日這種成果將明顯提升你的 運動表現。 至於團隊 ...
博客來-皮拉提斯圖解聖經：雕塑線條．緊實肌肉 2013年1月17日 ... 皮拉提斯先生說：「幾個精準設計的動作，以平衡的順序完美呈現，可抵上數小時鬆散 而草率的健美操與拉 ...
彼拉提斯五大成效-隨附皮拉提斯瑜珈詳細圖解 - Xuite日誌 - 隨意 ... 皮拉提斯可以讓你不受空間限制，只要想做就可以快樂動起來，透過簡單的運動，在 盡情伸展身@ @ wisdom19752005. ... 城市」女星們，都是Pilates都愛好者；這個既 簡單又健身的時尚運動，可作為舞蹈動作的 ...
瑜珈教學94- Pilates-抗力球| JYOGA樂活瑜珈你今天做瑜珈了嗎? 2014年9月10日 ... 彼拉提斯(Pilates)不只可訓練到我們肉眼看到的肌肉、連看不到的深層肌肉也能訓練 到，讓體態變得更修長 ...
瑜珈教學95- Pilates-抗力球-大橋式| JYOGA樂活瑜珈你今天做 ... 2014年9月21日 ... 台南JYOGA樂活瑜珈-pilates-大橋式臺南市首座國民運動中心. pilates-大橋式. 上了 年紀後….驚覺屁股是 ...
旗標知識網：皮拉提斯圖解聖經：雕塑線條‧緊實肌肉 - 旗標出版 皮拉提斯先生說：「幾個精準設計的動作，以平衡的順序完美呈現，可抵上數小時鬆散 而草率的健美操與拉筋練習」。是的， ...
